A szív valódi kora meglepő lehet, egészségünk múlhat rajta
A szívműködés és annak életkora érdekes kérdés, hiszen gyakran előfordul, hogy a biológiai korunk nem egyezik meg szívünk valódi állapotával. A szívkor fogalma egyre inkább a figyelem középpontjába kerül, és fontos lehet annak megismerése, hogy szívünk hány éves valójában. Ez az információ segíthet megérteni a szív- és érrendszeri egészségünket fenyegető kockázatokat.
A szívkor egy olyan mutató, amely a szív- és érrendszeri kockázatokkal kapcsolatosan ad tájékoztatást. Dr. Luke Laffin, a Cleveland Clinic kardiológusa szerint, ha tisztában vagyunk szívünk valódi életkorával, az segíthet jobban megérteni egészségi állapotunkat. Egy 50 éves ember szívének állapota például hasonlíthat egy 66 éves ember szívének állapotához, ami fontos információ lehet a jövőbeli egészségmegőrzési lépések tervezéséhez.
Hogyan határozzák meg a szívkorunkat?
Az orvosok különböző tényezők figyelembevételével állapítják meg a szív valódi korát. Ezek közé tartozik a vérnyomás, a koleszterinszint, a dohányzás gyakorisága, a cukorbetegség jelenléte, valamint a kórtörténet és laboreredmények. A Framingham-pontszámrendszer például minden ilyen értéket pontszámmal lát el, amelyeket egy táblázat segítségével értékelnek ki, hogy meghatározzák a szív korát.
"Nincs a számításra képlet, de ha lenne, nagyjából így nézne ki: szívkor = biológiai kor + kockázati tényezők."
Online eszközök a szívkor megállapításához
Az online kalkulátorok, bár még gyerekcipőben járnak, segíthetnek a szívkor becslésében. Például az Australia’s Heart Foundation kifejlesztett egy szívkalkulátort, amelyet a 35-45 éves korosztálynak szánnak. Habár ezek az eszközök hasznosak lehetnek, nem helyettesítik az orvosi vizsgálatokat, mint például a szívultrahangot vagy a terheléses teszteket. A pontos diagnózis érdekében mindenképpen érdemes felkeresni egy szakembert.
Mit tehetünk, ha szívünk idősebb nálunk?
Ha kiderül, hogy szívünk életkora meghaladja saját korunkat, érdemes ezt figyelmeztető jelként kezelni, amely segíthet az életmódunk megváltoztatásában. Az étrend átalakítása, rendszeres mozgás beiktatása, vagy akár a stresszes munkahelyi környezet átgondolása mind hozzájárulhatnak szívünk fiatalításához. Ezek a lépések megkönnyíthetik a szív- és érrendszeri egészségünk megőrzését.
"Lehetőségünk nyílik átgondolni életmódunkat és szívünk egészsége érdekében változtathatunk is rajta szakorvossal, vagy akár dietetikussal egyeztetve."
