A sikertelen fogyókúra sem haszontalan, váratlan előnyök derülnek ki közben
A fogyókúrák világában gyakran tapasztaljuk, hogy a kezdeti lelkesedés hamar alábbhagy, és visszatérünk régi szokásainkhoz. Azonban egy új tudományos kutatás arra világít rá, hogy még a rövidtávon sikertelennek tűnő diéták is pozitív hatásokat gyakorolhatnak egészségünkre. Ezek az előnyök még akkor is fennmaradhatnak, ha a diétázó visszatér a korábbi életmódjához.
Az izraeli Ben-Gurion Egyetem kutatói egy izgalmas tanulmányt végeztek, amely komoly figyelmet keltett a tudományos körökben. A kutatás során több száz személy egészségügyi adatait követték nyomon hosszú éveken át. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik időszakosan diétáztak, még ha később vissza is hízták a leadott kilókat, jobb egészségügyi mutatókat mutattak, mint azok, akik sosem próbáltak fogyni.
Új nézőpont a jojó-effektusról
A jojó-effektus, amikor a diéta után visszaszedjük a leadott kilókat, régóta vitatott kérdés a táplálkozástudományban. Sokan úgy vélik, hogy ez a ciklus káros az anyagcserére és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Azonban a Ben-Gurion Egyetem új kutatása azt sugallja, hogy a jelenség nem pusztán negatív, hanem összetettebb, mint korábban hittük.
A kutatók megfigyelték, hogy a diétázók közül sokan, még visszahízás után is, jobb vérzsír- és vércukorszinttel rendelkeztek. Emellett bizonyos gyulladásos markerek is javultak. Ez arra utal, hogy a jojó-effektus nem törli el az összes pozitív hatást, amit a diétázás alatt elértek.
Érdemes újra próbálkozni
Ez az új felfedezés fontos üzenetet közvetít azoknak, akik korábban kudarcként fogták fel a diéta feladását. A kutatás rávilágít arra, hogy testünk az egészséges táplálkozás időszakait emlékezetében őrzi, és ezek a periódusok pozitív hatással vannak a szervezetre, még akkor is, ha nem sikerült teljesen életmódot váltani.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy ezek az eredmények nem a feladásra, hanem az új kísérletekre ösztönöznek. Minden egészséges időszak hozzájárulhat a hosszú távú egészséghez, és a jojó-effektust inkább egy köztes állomásnak kell tekinteni az állandó egészség eléréséhez.
