Mit tegyél, ha hirtelen erős szívdobogást érzel – fontos lépések, amik segíthetnek
Sokan tapasztalnak hirtelen szívdobogást, amely az évek múlásával egyre gyakoribbá válhat. Ez az érzés sokakat megijeszt, de fontos, hogy ilyen helyzetben megőrizzük a nyugalmunkat és próbáljunk meg relaxálni.
A szívritmuszavar, amely váratlanul is felléphet, sok embernél okozhat hirtelen pulzusemelkedést. A szív ilyenkor hevesen verhet, néha 100 ütés/perc felett is. Fontos, hogy ne pánikoljunk, hanem igyekezzünk megnyugodni.
Ha a gyors szívverést érzed, próbálj meg mély levegőt venni, majd lassan kifújni. Egy pohár hideg víz is segíthet, és érdemes lazítani a ruházaton, például kigombolni az inggallért.
A hirtelen szívdobogás érzése mögött állhat az is, hogy az agy több oxigént igényel a szervezet számára. Ilyenkor jelet küld a szívnek, hogy pumpáljon több oxigéndús vért a létfontosságú szervekhez.
Ha a hiperventilláció nevű állapot gyakran visszatér, tanácsos kardiológushoz fordulni, aki segíthet kideríteni az okokat a megfelelő vizsgálatok elvégzésével.
A szívdobogásérzés lehetséges okai
- fáradtság, kimerültség
- szédülés
- nehézlégzés
- nyomásérzés a mellkasban
- magas pulzusszám
- valamilyen krónikus betegség
