Az ünnepek után sokan küzdenek emésztési kellemetlenségekkel, gyakran olyan módszereket alkalmazva, amelyek inkább ártanak, mint segítenek. A pálinka, kóla vagy koplalás nem mindig hozza meg a várt enyhülést. Nézzük meg, milyen tévhiteket érdemes elengedni gyomorrontás esetén.

Gyakran előfordul, hogy az ünnepi ételek és italok túlzott fogyasztása gyomorrontást okoz, ami puffadást, hányingert vagy hasmenést eredményezhet. Ilyenkor sokan gyors megoldást keresnek, mint például egy korty pálinka vagy egy pohár kóla. De vajon ezek valóban segítenek?

Sokan azt hiszik, hogy teljes éhezés a legjobb megoldás gyomorrontás után. Azonban a szervezet sokkal jobban jár, ha kíméletesen visszatápláljuk. Pár kanál főtt rizs vagy egy banán például sokkal hatékonyabb megoldás lehet.

A szénsavas üdítők fogyasztása egy másik gyakori tévhit, amely nem segít a gyomorproblémákon. A koffein és a savasság csak tovább terhelik az emésztőrendszert. Hasonlóan, egy kupica pálinka inkább irritálja a gyomrot, mintsem segítene rajta.

A tej fogyasztása gyomorrontás után szintén nem mindig a legjobb döntés. Az emésztőenzimek csökkent működése miatt a tejcukor feldolgozása nehézkes, ami puffadáshoz és gyomorfájáshoz vezethet.

Ahelyett, hogy ezekre a régi módszerekre támaszkodnánk, érdemes semleges ételekhez nyúlni: főtt rizs, reszelt alma, banán és kamillatea. Ezek valóban segíthetnek a gyomor megnyugtatásában és az emésztés helyreállításában.