📅 2026. máj. 13., szerda🎉
🕒 37 perccel ezelőtt frissítveA B12-vitamin elengedhetetlen szerepet játszik a szervezet működésében. Ez a tápanyag létfontosságú a sejtek egészségéhez, és a hiánya komoly következményekkel járhat. Azonban a túlzott jelenléte a vérben szintén problémát jelenthet, és akár súlyos betegségekre is utalhat. Milyen összefüggés lehet a B12 és a rákos megbetegedések között?
A B12, más néven kobalamin, kulcsfontosságú a vörösvértestek képződésében és az idegrendszer működésében. Ez a vitamin természetes formában a húsokban, halakban, tojásban és tejtermékekben található meg. A vegán étrendet követők, valamint bélbetegséggel küzdők és idősebbek esetén szükséges lehet a pótlása. A B12 hiánya, ha nem kezelik időben, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
A B12-vitamin alapvető szerepet játszik a DNS másolásában a sejtosztódás során. Ha a szintje alacsony, a hibák növelhetik bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, például a vastagbélrákét. Ezért fontos a megfelelő mennyiség biztosítása.
Ugyanakkor egy 2025-ös vietnami vizsgálat rávilágított, hogy nemcsak a túl alacsony, hanem a túlzott bevitel is növelheti a rák kockázatát, tehát az egyensúly fenntartása a legfontosabb.
Bár sokan úgy gondolhatják, hogy a B12 nagyobb mennyiségben történő bevitele extra védelmet nyújthat, a kutatások nem mindig igazolják ezt. A vitamin ugyanis hozzájárulhat a sejtnövekedéshez, ami a rákmegelőző állapotú sejtek szaporodását is felgyorsíthatja. Például egy tanulmány kimutatta, hogy a nagy dózisú B6- és B12-pótlás növelheti a tüdőrák kockázatát férfiaknál és dohányosoknál.
A rákbetegek vérében gyakran megfigyelhető a B12-vitamin koncentrációjának növekedése. Egyes kutatások szerint ez a jelenség inkább kísérőtünet, nem pedig a betegség okozója. A B12 jelenléte tehát nem feltétlenül indítja el a rákos folyamatot, de együtt járhat vele.
A tartósan magas B12-szint, ha nem étrend-kiegészítők okozzák, figyelmeztető jel lehet májbetegségre, vérzavarokra vagy daganatos elváltozásokra. Egy tanulmány szerint a magas B12-értékű vastagbélrákos betegek átlagos túlélése rövidebb volt, mint azoké, akiknél normál szintet mértek. Azonban a legtöbb ember számára a normál étrend mellett a túladagolás nem jelent problémát.
Valódi veszélyt a hosszú ideig, orvosi javaslat nélkül szedett, nagy dózisú készítmények jelenthetnek.
Nem lehet egyetlen tápanyaggal megelőzni a rákos megbetegedéseket. A megelőzéshez kiegyensúlyozott étrend, rendszeres testmozgás, a dohányzás elkerülése és szűrővizsgálatok szükségesek. Az orvosi ajánlás nélküli nagy dózisok kerülendők.
