Karácsonyi kilók elleni csodaital: ezt idd, hogy gyorsan formába lendülj!

Az ünnepi időszak hajlamos arra, hogy több ételt fogyasszunk, miközben a mozgás háttérbe szorul. Nem meglepő, ha ilyenkor néhány kilóval gyarapodunk, de ez a plusz súly az év elején kis odafigyeléssel könnyedén leadható.

A testsúlycsökkentésben a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett a megfelelő folyadékfogyasztás is elengedhetetlen. A víz az egyik legjobb választás, különösen diéta idején, de néhány extra hozzávalóval még hatékonyabbá tehetjük a zsírégetést. Nézd meg az alábbi receptet és a videót az elkészítéséről.

Egész napra szóló súlycsökkentő ital

Az ital reggel előkészíthető, és néhány óra múlva már fogyasztható is a nap folyamán. Az uborka hidratáltságot ad, a citrom serkenti az emésztést, a gyömbér stabilizálja a vércukorszintet, míg a menta gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. Ezek az összetevők segítenek, hogy gyorsan visszanyerjük formánkat.

Hozzávalók

• 2 db kígyóuborka
• 2 db citrom
• 2 ek. reszelt gyömbér
• 2 liter szénsavmentes ásványvíz
• 12 db mentalevél

Elkészítési javaslat

Ha változatosságra vágysz, a citrom helyett más citrusféléket vagy bogyós gyümölcsöket is használhatsz az ital ízesítésére.