Az ünnepi időszak hajlamos arra, hogy több ételt fogyasszunk, miközben a mozgás háttérbe szorul. Nem meglepő, ha ilyenkor néhány kilóval gyarapodunk, de ez a plusz súly az év elején kis odafigyeléssel könnyedén leadható.
A testsúlycsökkentésben a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett a megfelelő folyadékfogyasztás is elengedhetetlen. A víz az egyik legjobb választás, különösen diéta idején, de néhány extra hozzávalóval még hatékonyabbá tehetjük a zsírégetést. Nézd meg az alábbi receptet és a videót az elkészítéséről.
Az ital reggel előkészíthető, és néhány óra múlva már fogyasztható is a nap folyamán. Az uborka hidratáltságot ad, a citrom serkenti az emésztést, a gyömbér stabilizálja a vércukorszintet, míg a menta gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. Ezek az összetevők segítenek, hogy gyorsan visszanyerjük formánkat.
Ha változatosságra vágysz, a citrom helyett más citrusféléket vagy bogyós gyümölcsöket is használhatsz az ital ízesítésére.
